25.07.2024.
Для поддержания здоровья волос нужно обращать внимание на свой рацион. Эксперты советуют избегать определенных продуктов, которые могут негативно сказываться на состоянии волос.
Избыток сладостей может вызвать воспаление и нарушить уровень сахара в крови, что в итоге приведет к выпадению волос. Потребление алкоголя может повысить уровень кортизола и привести к обезвоживанию кожи головы.
Фастфуд с рафинированными углеводами и сахаром может нарушить гормональный баланс.
Обработанное мясо с высоким содержанием натрия может повредить волосяные фолликулы, а белый хлеб и другие рафинированные углеводы повышают уровень сахара в крови, нарушая баланс гормонов.
Для поддержания здоровья волос важно избегать печенья и пирожных, содержащих избыток сахара, а также маргарина с трансжирами.
Диеты с низким содержанием белка могут негативно сказываться на состоянии волос, необходимо увеличить потребление белка и сократить употребление ультрапереработанных продуктов.
Внесение изменений в рацион, сокращение потребления вредных продуктов и увеличение потребления белка поможет улучшить состояние волос. «об этом стало известно», как тестостерон влияет на состояние волос.
Тег: Здоровье волос и кожи головы
Центр Здоровья Волос трихолог в Хайфе и Крайот, Север Израиль
…