25.08.2024.
Борьба с проблемами волос, ногтей и кожи может быть сложной задачей, особенно при выборе правильных добавок. Эксперты She Finds делились советами о распространенных ошибках, таких как избыточное потребление добавок или выбор неэффективных. Узнайте, какие добавки действительно полезны для здоровья волос, кожи и ногтей.
Элейн Ф. Кунг, Энриззу П. Фактор и Ганиму Абдуллу дали свои рекомендации по уходу за волосами, кожей и ногтями. Они подчеркнули, что некоторые добавки могут оказаться неэффективными. Например, «эластин» может улучшить эластичность волос, но не способствует их росту, а «кокосовое масло» не принесет значительной пользы как добавка.
Вместо того чтобы принимать множество добавок, лучше сосредоточиться на тех, что действительно работают. Например, «биотин» улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос, а «железо» необходимо для доставки кислорода к волосяным фолликулам. «Нутрафол» и «витамин D» также помогают способствовать росту волос.
Кунг и Абдулла рекомендуют обратиться к дерматологу или специалисту по волосам для индивидуальных советов. Фактор подчеркивает важность сбалансированного питания, богатого биотином, витаминами группы В и железом для здоровья волос. Продукты, такие как бобовые, яйца, орехи и сладкий картофель, могут положительно влиять на состояние волос.
Ранее сообщалось, что 7 популярных продуктов и напитков могут усугубить проблемы с выпадением волос.
Тег: Здоровье волос и кожи головы
Центр Здоровья Волос трихолог в Хайфе и Крайот, Север Израиль
…